Kamu tahu gak, kalau gigi adalah salah satu bagian tubuh yang paling penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan? Tapi, banyak orang masih belum memahami cara menjaga gigi agar tetap sehat. Di sini, kita akan membahas 7 cara menjaga gigi agar tetap sehat, yuk simak!

 

1. Jangan menyikat gigi terlalu keras

Cara pertama dalam menjaga kesehatan gigi adalah dengan tidak menyikat gigi terlalu keras. Tujuan utama menyikat gigi adalah menghilangkan plak gigi, bukan merusak enamel gigi. Kalau kamu menyikat gigi terlalu keras, plak gigi malah bisa menumpuk dan mengeras, menyebabkan radang gusi (gingivitis). Oleh karena itu, pastikan untuk menyikat gigi dengan gerakan memutar dan memijat gigi selama sekitar dua menit. Hayo siapa yang menyikat giginya keras-keras? Yuk mulai lakukan dengan benar ya!

 

2. Menyikat gigi Secara rutin

Selain dilakukan dengan benar, menyikat gigi pun harus dilakukan secara rutin karena ini adalah cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan gigi. Sebaiknya rutin menyikat gigi dua kali sehari, yakni pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Menyikat gigi pada waktu-waktu tersebut dapat membantu membersihkan sisa makanan serta plak yang mengandung bakteri di dalamnya. 

 

3. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

Fluoride adalah unsur alami yang dapat membantu menguatkan enamel gigi. Cek apakah pasta gigi kamu mengandung fluoride yang dapat melindungi gigi dari kerusakan. Cara kerja fluoride adalah dengan memerangi kuman pada mulut dan gigimu dan memberikan perlindungan alami untuk gigi. Selain itu, pasta gigi berfluoride juga dapat membantu mencegah pembentukan karang gigi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi.

 

4. Gunakan benang gigi

Benang gigi atau dental floss adalah alat yang sangat efektif untuk membersihkan sela-sela gigi jika dibandingkan dengan tusuk gigi. Plak gigi tidak bisa hilang dengan sendirinya, sehingga dibutuhkan usaha ekstra untuk membersihkannya. Gunakanlah benang gigi minimal sekali sehari untuk membersihkan kotoran hingga ke sela-sela gigi. Cara menggunakan benang gigi yaitu dengan melilitkan salah satu ujung benang di jari telunjuk tangan kanan dan ujung benang lainnya di jari telunjuk tangan kiri. Lalu, jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari, dan bersihkan sela gigi satu per satu dengan benang tersebut. Cukup mudah, bukan?

 

5. Berkumur dengan obat kumur antiseptik untuk cara menjaga gigi agar tetap sehat

Berkumur dengan obat kumur antiseptik adalah cara lain untuk membersihkan area gigi atau mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi atau dental floss. Obat kumur dipercaya mampu membersihkan plak gigi dan mengurangi risiko gigi dan mulut terkena berbagai keluhan lain, seperti radang gusi, gigi kuning, bau mulut dan plak gigi. Sebelum berkumur, sikatlah gigi kamu terlebih dahulu agar tidak menghambat kerja chlorhexidine yang ada di dalam obat kumur.

 

5 Cara Cepat Menemukan Klinik Sakit Gigi Terdekat di Wilayahmu

 

6. Membatasi konsumsi makanan dan minuman manis

Tahukah kamu kalau makanan dan minuman manis dapat menyebabkan gigi berlubang karena asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut? Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan dan minuman manis adalah salah stau cara menjaga gigi agar tetap sehat. Mulailah untuk makan makanan yang bergizi seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu dapat memberikan semua nutrisi yang kamu butuhkan untuk menjaga kesehatan gigi.

 

7. Periksa berkala ke dokter gigi

Cara terakhir dan sangat penting dalam cara menjaga gigi agar tetap sehat adalah dengan rutin memeriksakan diri ke dokter gigi secara berkala. Sebaiknya lakukan pemeriksaan setidaknya dua kali setahun untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius pada gigimu. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan profesional serta mendeteksi masalah sejak dini sebelum berkembang menjadi lebih parah.

 

Setelah memahami bagaimana cara menjaga gigi agar tetap sehat, kamu bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan lebih baik. Kalau kamu kebingungan memilih klinik gigi yang tepat untuk kamu, Passion Dental Care bisa menjadi tempat yang tepat  untuk kamu memeriksakan gigimu. Di Passion Dental Care, kamu akan mendapatkan perawatan yang profesional dan teknologi terkini untuk memastikan kesehatan mulutmu terjaga dengan baik. Jangan ragu untuk melakukan perawatan ini secara rutin agar gigimu tetap sehat dan bersih! Yuk jadwalkan kunjunganmu sekarang di WhatsApp: 0821-4600-1500.

Passion Dental Care – Sarijadi
Jl. Perintis No.11, Sarijadi, Kec. Sukasari, Kota Bandung, Jawa Barat 40151
081213807090

Passion Dental Care – Sukahaji
Jl. Sukahaji No.12, Sukarasa, Kec. Sukasari, Kota Bandung, Jawa Barat 40152
081290099562

Passion Dental Care – Parongpong
Komplek Villa Istana Bunga, Jl. Kolonel Masturi No.KM 9, Cihanjuang Rahayu, Kec. Parongpong, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat 40559
089646472860

Passion Dental Care – Bojong Raya
Jl. Bojong Raya No.101, Caringin, Kec. Bandung Kulon, Kota Bandung, Jawa Barat 40212
082117000624

Passion Dental Care – Ciwastra
Ruko Mustika Hegar Regency, Jl. Ciwastra No.99, Margasari, Kec. Buahbatu, Kota Bandung, Jawa Barat 40287
082117000614

Mau tahu promo terbaru dari Passion Dental Care? Klik di sini.
Follow Instagram untuk lebih update!